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そもそもヨガって何?効果は?

そもそもヨガって何?効果は?

美容と健康にいいと言われるヨガが人気となっています。 日々の生活ではどうしてもストレスや疲れが溜まってしまい、体が重く感じたりだるくなてしまいます。 ヨガをすることでこのようなストレスや疲れを解消することができます。