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陣痛時はヨガの呼吸法で乗り切る!

陣痛時はヨガの呼吸法で乗り切る!

美容と健康ために行うヨガですが、ヨガの種類にはマタニティヨガと言いう種類もあります。 マタニティヨガは、妊娠中はもちろん出産後にも効果があります。 お産の時に痛みや苦しさを和らげる方法として呼吸法が大切になってきますが、妊娠中からヨガを習い呼吸法をマスターすることで、お産もスムーズに行うことができるでしょう。