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ヨガやピラティスで姿勢改善!猫背に効くポーズ!

ヨガやピラティスで姿勢改善!猫背に効くポーズ!

家でテレビを見ている時、通勤電車の中でスマホを触っている時、仕事でデスクワークをしている時、皆さんは猫背になっていませんか? 猫背は姿勢が悪いというだけでなく、頭痛や肩こり、顔のむくみ、ゆがみにも繋がります。 しっかり姿勢を正して、見た目にも体調にも美しい身体に近づけましょう。