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ヨガの橋ポーズで腰回りを強化しよう

ヨガの橋ポーズで腰回りを強化しよう

スカイグループ株式会がヨガの橋ポーズについて紹介していきます。橋のポーズには、精神的な不安の解消、腰回りの強化など様々なメリットがあります。ただ、素人感覚でヨガをしてしまうとトラブルに発展する時があるので注意しましょう。安全で安心してできるよう、スカイグループ株式会が橋のポーズについて説明していきます。