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痩せるためには効率的に基礎代謝をあげよう!

痩せるためには効率的に基礎代謝をあげよう!

基礎代謝は、生きていく上で必要なエネルギーで、寝ている時でも消費されています。 消費する量は個人差があり、基礎代謝が高い方がメリットがあるといわれています。 では、基礎代謝が高い場合のメリットはどんなものがあるのか、基礎代謝を上げるにはどうしたらいいのかについて説明します。