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ストレス解消! 自律神経を整える5つの方法

ストレス解消! 自律神経を整える5つの方法

原因はよくわからないけれど、なんとなく体調がすぐれない、だるい、気持も暗く落ち込みやすいということありませんか?こういう場合は自律神経が乱れていることが関係しているかもしれません。 自律神経が乱れると、精神的に不安定になりやすい状態になります。不安が大きくなったり心配や悩み事が増えたり、心のストレスが大きくなります。