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「脱力」で生活の質を高めよう!

「脱力」で生活の質を高めよう!

今はとても多忙な人が多く、常にストレスにさらされている人がたくさんいます。 ストレスが溜まると身体は緊張してしまい、体はがちがちになり、呼吸は浅く、頭の中もいっぱいになってしまいます。 今回は、緊張することで起こる変化と脱力することの大切さをお伝えします。